Damen Volleyball beim Tvg 1893 in Essen
Gemeinsam in Bewegung
Für Frauen im besten Alter
Spaß und sozialer Austausch
Spielerisches Training für Körper und Geist
In unserem Kurs steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern die Freude an Bewegung und das spielerische Training. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsvermögen – wichtige Bausteine für körperliche und geistige Gesundheit im Alter. Dabei steht die Sicherheit an oberster Stelle: Alle Bewegungsabläufe werden angepasst und gelenkschonend durchgeführt.
Bis zu 100 % Erstattung durch Deine Krankenkasse
Einsteiger bis Fortgeschrittene
Gesundheit und Gemeinschaft im Einklang
Aktiv, gemeinschaftlich und mit Freude an Bewegung
In unseren Kursen stärkst Du nicht nur Muskeln und Ausdauer, sondern auch Deine HaltunUnser Damen Volleyball (Senioren)-Kurs richtet sich an Frauen im Seniorenalter, die aktiv und mobil bleiben möchten. Darüber hinaus richtet sich das Angebot an Wiedereinsteigerinnen, die früher gerne Volleyball gespielt haben, aber auch an Interessierte ohne Vorerfahrung, die sich sanft sportlich betätigen möchten und an alle, die Bewegung, Gesundheit und Geselligkeit miteinander verbinden wollen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig – unsere erfahrenen Trainer*innen gestalten die Einheiten so, dass jede Teilnehmerin individuell gefördert wird und sich wohlfühlt. Die Kursgestaltung legt Wert auf ein respektvolles Miteinander, auf das Anpassen der Intensität an das individuelle Leistungsniveau und darauf, dass jede Frau mit Freude und Motivation bei der Sache bleibt.g, Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit. Darüber hinaus bist Du Teil einer unterstützenden Gemeinschaft: Gemeinsames Training fördert die Motivation, schafft Vertrauen und bietet eine willkommene Abwechslung zum Alltag. In entspannter und zugleich energiegeladener Atmosphäre entstehen neue Kontakte, aus denen nicht selten Freundschaften wachsen.
Bewegung, Gemeinschaft und Lebensfreude
Das Training dient nicht nur der Förderung von Fitness und Gesundheit, sondern auch dem sozialen Miteinander. Es umfasst Aufwärm- und Mobilisationsübungen, Technikschulung (Baggern, Pritschen, leichte Angriffe), spielerisches Volleyball in lockerer Runde, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie leichtes Ausdauertraining zur Verbesserung der Ausdauer. Viele Teilnehmerinnen schätzen besonders den regelmäßigen Austausch, das herzliche Miteinander und die positive Gruppendynamik. Gemeinsames Lachen, gegenseitige Unterstützung und das Gefühl, etwas für sich zu tun, machen jede Einheit zu einem besonderen Erlebnis. Gemeinsam Sport zu treiben, wirkt motivierend und fördert nicht nur das körperliche, sondern auch das emotionale Wohlbefinden. In der Gruppe entstehen neue Freundschaften und ein starkes Zusammengehörigkeitsgefühl, das weit über den Kurs hinausreicht.
Gesund, aktiv und gemeinsam in Bewegung bleiben
Mit zunehmendem Alter verändern sich sowohl der Bewegungsapparat als auch das Gleichgewichtsgefühl. Durch regelmäßige sportliche Aktivität lassen sich Muskelkraft, Ausdauer und Koordination erhalten oder sogar verbessern. Volleyball in der Gruppe bietet nicht nur eine gelenkschonende Möglichkeit, den Körper aktiv zu fordern, sondern trainiert auch das Reaktionsvermögen und fördert die Konzentration. Das Spiel mit dem Ball ist abwechslungsreich, fordert das Zusammenspiel und sorgt für jede Menge Spaß – eine wertvolle Kombination für Körper, Geist und Seele.<br/>
Du möchtest etwas für Deine Gesundheit tun, neue Kontakte knüpfen und gemeinsam mit anderen Frauen aktiv bleiben? Dann bist Du bei uns genau richtig. Komm zum TVG 1893 in Essen, lerne uns kennen und mach mit beim Damen Volleyball für Seniorinnen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit umso mehr Freude und Bewegung.