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Fit in der Schwangerschaft in Essen

Aktiv durch die Schwangerschaft

Präventionskurs nach § 20 SGB V

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche körperliche Veränderungen mit sich. Mit unserem Kurs „Fit in der Schwangerschaft“ möchten wir Dich dabei unterstützen, während dieser besonderen Lebensphase aktiv zu bleiben und Deine körperliche Fitness an die veränderten Bedürfnisse Deines Körpers anzupassen.

Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, angepasstes Ausdauertraining sowie Entspannung und Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt unseres Angebots. Der Kurs richtet sich an schwangere Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche – alle Fitnesslevel sind willkommen.

Schwangere Frauen bei Dehnübungen auf dem Gymnastikball
Schwangere Frauen bei Yogaübungen in einem hellen Kursraum
Schwangere Frau sitzt entspannt im Schneidersitz auf der Matte
Schwangere Frau macht Dehnübungen unter Anleitung
Schwangere Frauen trainieren auf Gymnastikbällen
Frauen trainieren mit dem Gymnastikball

Das erwartet Dich

Gemeinsam fit bleiben

  • Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
  • Angepasstes Ausdauertraining
  • Förderung der Körperwahrnehmung
  • Entspannung
  • Austausch mit anderen werdenden Mamas
Deine Krankenkasse zahlt für deine Gesundheit!
Teste uns 8 mal unverbindlich!

Zertifizierte Präventionskurse  nach § 20 SGB V. Bis zu 100 % Kostenerstattung durch Deine Krankenkasse!

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Kursinformationen

Alle Details auf einen Blick

  • Kursstart: Dienstag, 17.11.2026
  • Termin: dienstags, 17:00–18:00 Uhr
  • Umfang: 8 Einheiten
  • Teilnahme: für schwangere Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche, alle Fitnesslevel – sofern keine medizinischen Gründe gegen die Teilnahme sprechen
  • Kursleitung: Physiotherapeutin
  • Kursgebühr: 149 Euro
  • Kostenerstattung: qualitätsgesicherter Präventionskurs nach § 20 SGB V – bis zu 100 % Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen und die Beihilfe, entsprechend den jeweiligen Voraussetzungen
  • Ort: Gesundheitszentrum TVG Holsterhausen, Keplerstraße 93, 45147 Essen
  • Anmeldung & Fragen: Telefon 0201 8745046, E-Mail frauen@tvg1893.de

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Kursstart am 17.11.2026

Melde Dich direkt online über unsere Präventionskurs-Buchung an und wähle dort „Schwangerschaft“ aus. Du hast vorher noch Fragen? Ruf uns an unter 0201 8745046 oder schreib an frauen@tvg1893.de.

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Gut zu wissen

Fragen zum Kurs

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet; die Übungen sind auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und werden von einer Physiotherapeutin angeleitet.

„Fit in der Schwangerschaft“ ist ein qualitätsgesicherter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Gesetzliche Krankenkassen und die Beihilfe erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr von 149 Euro – die genauen Voraussetzungen erfährst Du bei Deiner Krankenkasse.

Bitte kläre im Zweifel vor der Anmeldung mit Deiner Ärztin bzw. Deinem Arzt oder Deiner Hebamme, ob die Teilnahme für Dich geeignet ist.

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