Frauengesundheit ·
Weniger Stress, mehr Wohlbefinden – wie Bewegung und Entspannung zusammenwirken
Beruf, Familie, persönliche Verpflichtungen und zahlreiche kleine Aufgaben bestimmen häufig unseren Alltag.
Frauengesundheit beim TVG 1893 Essen
Gesund durch jede Lebensphase
Frauengesundheit in Essen-Holsterhausen
Jede Lebensphase stellt unterschiedliche Anforderungen an Deinen Körper. Mit unseren Angeboten zur Frauengesundheit begleiten wir Dich mit gezielter Bewegung, fachkundiger Anleitung und einem auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Training.
Ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder zur langfristigen Förderung Deiner Gesundheit – beim TVG 1893 Essen findest Du Angebote, die Dich dabei unterstützen, Deinen Körper zu stärken und Dein Wohlbefinden zu verbessern.
Unsere Themenbereiche
Bewegung, die zu Deiner Lebensphase passt
Aktuell bieten wir die Kurse Fit in der Schwangerschaft und Rückbildungsgymnastik an – beide unter der Leitung einer Physiotherapeutin im Gesundheitszentrum an der Keplerstraße in Essen-Holsterhausen.
Weitere Angebote – Beckenbodentraining, Fit mit Baby, Mama Fit und Motorik fördern – bereiten wir gerade vor.
Beckenboden-
training
Ein starker Beckenboden gibt Dir Stabilität und Sicherheit im Alltag – in jeder Lebensphase. Mit gezieltem Training lernst Du, diese wichtige Muskulatur bewusst wahrzunehmen und zu kräftigen.
In Vorbereitung
Fit mit
Baby
Gemeinsam mit Deinem Baby aktiv werden: Bewegung und Kräftigung für frischgebackene Mamas – Dein Baby ist einfach mit dabei.
In Vorbereitung
Mama
Fit
Fitness für Mütter: abwechslungsreiches Training für Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden – abgestimmt auf Deinen Alltag mit Kind.
In Vorbereitung
Motorik
fördern
Spielerische Bewegungsangebote, die die motorische Entwicklung Deines Kindes unterstützen – für ein gutes Körpergefühl von Anfang an.
In Vorbereitung
Fragen zur Frauengesundheit?
Wir beraten Dich gern
Du möchtest wissen, welches Angebot zu Deiner aktuellen Lebensphase passt? Ruf uns an unter 0201 8745046 oder schreib uns an frauen@tvg1893.de.
Häufige Fragen
Kurse zur Frauengesundheit beim TVG 1893
Ab wann kann ich am Kurs „Fit in der Schwangerschaft“ teilnehmen?
Der Kurs richtet sich an schwangere Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche – unabhängig vom Fitnesslevel, sofern keine medizinischen Gründe gegen die Teilnahme sprechen.
Wann kann ich nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen?
Nach einer vaginalen Geburt in der Regel nach 6–8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt in der Regel nach 8–10 Wochen. Voraussetzung ist, dass Du Dich körperlich bereit fühlst und Geburtsverletzungen bzw. die Kaiserschnittnarbe gut verheilt sind. Bei Unsicherheiten besprich den Startzeitpunkt bitte mit Deiner Hebamme oder Deiner Ärztin bzw. Deinem Arzt.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
„Fit in der Schwangerschaft“ ist ein qualitätsgesicherter Präventionskurs nach § 20 SGB V: Gesetzliche Krankenkassen und die Beihilfe erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr von 149 Euro, entsprechend den jeweiligen Voraussetzungen. Die Kosten der Rückbildungsgymnastik übernimmt bei Erfüllung der Voraussetzungen vollständig die gesetzliche Krankenkasse.
Wo finden die Kurse statt?
Im Gesundheitszentrum TVG Holsterhausen, Keplerstraße 93, 45147 Essen.
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